The Tur also wrote, and this is his wording: And when he comes to pray, he should tarry a little… But our teacher, the Beit Yosef, wrote in section 1: He should tarry one hour before he stands to pray, so that he may direct his heart to the Omnipresent, and one hour after the prayer… Thus far his words. And this is against the Rambam and the Tur, who did not require of us an hour. However, his intention seems to me to be because the term "hour" includes both a little and a lot; therefore, he was not concerned with this, and it is his way to be brief. But his intention is not for a literal hour. (See Magen Avraham, subsection 1. And according to what I have written, it settles well.) And there is one who requires specifically that he sit and tarry, for through sitting, one settles more into the intention of the prayer. And one should not ask: Since this law is because of intention, and if so, according to the words of the Tur and Shulchan Aruch that now we do not have so much intention, why do we need to tarry? For this is not a question, as certainly we are commanded to do every tactic possible to arrive at intention. And if it does not help—it certainly will not harm, and it is impossible to exempt ourselves from this. And know that here the intention is not regarding the Shemoneh Esrei prayer, for behold, we tarry a long time until Shemoneh Esrei with Pesukei D'Zimrah, and with Keriat Shema and its blessings. Rather, the intention is regarding the entire order of the prayer, for the matter of the "tarrying" is silence and contemplation in the heart, to understand before whom he is preparing himself to pray. And it is written in Seder HaYom that after the prayer when he needs to leave, if he can delay until ten men do not remain in the beit knesset—how good it is, so that he will not be among those who cause the removal of the Shekhinah. For behold, he delayed until there did not remain the measure for the resting of the Shekhinah, as the Shekhinah does not rest upon fewer than ten, see there. And behold, this certainly not every man is able to do so. However, in this one certainly must be careful: that if there are exactly ten, he should not be the first of the ten to leave, for in this he certainly nullifies the resting of the Shekhinah.
וגם הטור כתב, וזה לשונו: ובבואו להתפלל ישהא מעט… אבל רבינו הבית יוסף כתב בסעיף א: ישהה שעה אחת קודם שיקום להתפלל, כדי שיכוין לבו למקום, ושעה אחת אחר התפילה… עד כאן לשונו. והוא נגד הרמב"ם והטור, שלא הצריכו לנו שעה. אך כוונתו נראה לי משום דשם "שעה" כולל גם מעט גם הרבה, לפיכך לא חש בזה ודרכו לקצר. אבל אין כוונתו לשעה ממש. (עיין מגן אברהם סעיף קטן א'. ולפי מה שכתבתי אתי שפיר.) ויש מי שמצריך דווקא שישב וישהה, דעל ידי ישיבה מתיישב יותר בכוונת התפילה. ואין לישאל: כיון דדין זה הוא מפני הכוונה, ואם כן לפי דברי הטור ושולחן ערוך דעתה אין מכוונים כל כך, למה צריכים לשהות? דאין זה שאלה, דוודאי אנו מצווים לעשות כל טצדקי שאפשר לבוא לידי כוונה. ואם לא יועיל – הרי לא יזיק, ואי אפשר לפטור עצמינו מזה. ודע דבכאן אין הכוונה על תפילת שמונה עשרה, שהרי שוהין הרבה עד שמונה עשרה בפסוקי דזמרה, ובקריאת שמע וברכותיה. אלא הכוונה על כל סדר התפילה, דהענין מה"שהיה" הוא שתיקה והתבוננות בלב, להבין לפני מי הוא מכין עצמו להתפלל. וכתב בסדר היום דאחר התפילה כשצריך לצאת, אם יכול להתעכב עד שלא ישארו עשרה אנשים בבית הכנסת – מה טוב, בכדי שהוא לא יהיה בהגורמים סילוק השכינה. שהרי נתעכב עד שלא נשארה שיעור השראת השכינה, דשכינה אינה שורה בפחות מעשרה, עיין שם. והנה זה וודאי אין כל אדם יכול לעשות כן. מיהו בזה וודאי צריך ליזהר: שאם יש עשרה בצמצום שלא יצא הוא הראשון מהעשרה, דבזה וודאי מבטל השראת השכינה.