Therefore, we say "VeHu Rachum" at length as printed in the siddurim. The early authorities wrote that it was instituted by three elders through a miracle that was performed for them, for the Holy One, Blessed be He, saved them from the fire so that it did not take hold of them when a certain governor burned them. Our teacher, the Beit Yosef, wrote that it is said in a loud voice. And if one did not say it standing, he violates the enactment and is called a "breacher of a fence." Thus far his words. However, our teacher, the Rema, wrote that the custom is to say it standing, but it is said in a whisper... Thus far his words. This is because it was instituted corresponding to the Shemoneh Esrei prayer (Magen Avraham), and such is the custom. He wrote further that it is customary to fast on them. That is to say: when they decree any fasts—they decree them on Monday and Thursday, and likewise Monday, Thursday, and Monday after Pesach and Sukkot. There are those who are accustomed to say the "Ashamnu" confession, and "El Erech Apayim Attah...", and the thirteen attributes. After "VeHu Rachum" we say Tachanun and "Hashem Elohei Yisrael Shuv...", "Habet...", "Zarim...", and "Shomer Yisrael...". And "El Erech Apayim" is said after Kaddish. It is said standing because it contains "Chatanu" and it is like a confession, which must specifically be said standing (ibid.).
ולפיכך אומרים "והוא רחום" באריכות כנדפס בסידורים. וכתבו הקדמונים שנתקן על ידי שלושה זקנים על ידי נס שנעשה להם, שהצילן הקדוש ברוך הוא מן האש שלא שלט בהם כששרפן הגמון אחד. וכתב רבינו הבית יוסף שאומרים אותו בקול רם. ואם לא אמרו מעומד עובר על התקנה, ונקרא "פורץ גדר". עד כאן לשונו. אבל רבינו הרמ"א כתב דמעומד נוהגין לאומרו, אבל אומרים אותו בלחש… עד כאן לשונו. מפני שנתקן כנגד תפילת שמונה עשרה (מגן אברהם), וכן המנהג. וכתב עוד דנוהגים להתענות בהם. כלומר: כשגוזרים איזה תעניתים – גוזרין על שני וחמישי, וכן שני וחמישי ושני אחר פסח וסוכות. ויש נוהגין לומר וידוי "אשמנו", ו"אל ארך אפים אתה…", ושלוש עשרה מידות. ולאחר "והוא רחום" אומרים תחנון ו"ה' אלהי ישראל שוב…", "הבט…", "זרים…", ו"שומר ישראל…". ו"אל ארך אפים" אומרים אחר קדיש. ואומרים אותו מעומד מפני שיש בו "חטאנו" והוא כעין וידוי, דדווקא מעומד (שם).